어느 덧 봄이 오고야 말았습니다. 다이어터들은 고개를 들어 이 글을 보세요. 〈환승연애 2〉 나연과 있지 유나가 입을 모아 강추하는 다이어트 비법. 바로 먹고 싶은 걸 먹되, ’적게 먹기’ 입니다.
유나는 코스모폴리탄과의 인터뷰에서 다이어트 비법을 공개했는데요. “식단은 먹고 싶은 걸 드시라. 대신 양을 적게 먹는 걸 추천한다”고 말했어요. “예를 들면 아침에 일어나 샐러드나 건강한 음식을 드셨으면 점심 겸 저녁으로 한끼 정도는 드시고 싶으신 걸 평소의 반의 양으로 드시면 다이어트에 도움이 될 것”이라고 말했어요. 또, “잠들기 여섯시간 전에 먹는 걸 추천한다”는 말도 덧붙였어요. 그녀는 평소 하고 있는 운동이 없다는 말도 덧붙여, 다이어트는 역시 식이가 중요하다는 걸 다시 한번 느끼게 해줬어요. 유나의 인터뷰는 코스모폴리탄 유튜브에서 full로 볼 수 있어요!
〈환승연애2〉 이나연도 유나와 비슷한 다이어트 방법을 강추했어요. 본인의 유튜브 채널 〈일단이나연〉에서 그녀는 다이어트를 위해 “위를 줄이는 작업을 거쳐야한다. 사람에 따라 하루에서 3일 정도는 위를 줄이는 방법이 필요하다”며 그녀의 다이어트 꿀팁을 공개했어요.
1. 평소 먹는 양의 반으로 양을 줄인다
2. 4시간 동안 공복 유지를 한다
3. 식사 전에 배가 고프지 않도록 조금씩 계속 먹는다. (단 배부르지 않게!)
4. 식사는 한식 위주로 건강하게 야채와 함께 먹는다.
그녀는 위가 “우리 주인이 나를 굶기지 않네.” 라고 생각하는 게 중요하다며, 배부르지 않게 조금씩 먹으면 음식에 집착하지 않게 되면서 살이 자연스럽게 빠진다고 말했습니다. 일상에서도 오래 할 수 있고, 꾸준히 스트레스 없이 할 수 있는 다이어트가 중요하다며, 먹고 싶은 것을 참지 않고 적은 양을 자주 먹어서 위를 줄이는 그녀만의 비법을 밝혔습니다.
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